Программа испытаний включает выполнение нормативов по бегу на короткую и длинную дистанции; метание спортивного снаряда весом 500 и 700 г; подтягивание из виса на высокой перекладине, а также лежа на низкой перекладине; прыжок в длину с места; сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу; наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье; рывок гири 16 кг; подъем туловища из положения лежа на спине; стрельба из электронного оружия; метание теннисного мяча в цель; челночный бег; плавание и бег на лыжах.
К выполнению нормативов комплекса ГТО допускаются как организованные группы, так и отдельные граждане, имеющие медицинский допуск. Более подробная информация размещена в группе https://vk.com/gto29.